¿Qué tan dañino es tener un iPad en su regazo unas pocas horas al día?

No, esta bien. Sin embargo, sugiero que se ponga de pie y camine alrededor de una vez cada media hora durante al menos 5 minutos. No tiene nada que ver con el iPad, pero permanecer inactivo durante unas horas es mucho más perjudicial que cualquier cosa que un iPad pueda hacerte.

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¿Por qué me duermo inmediatamente cada vez que comienzo a leer un libro, incluso cuando he dormido lo suficiente y el libro es atractivo?

Recientemente comencé a correr durante 20 minutos por la mañana. ¡Después de la carrera me siento somnoliento y al mediodía ya estoy afuera! ¿Cómo es que la gente se ‘carga’ después de correr?

Tomé un café exprés para estar despierto por la mañana, seguido de mi somnífero medicamento recetado habitual y ahora melatonina para tratar de ir a la cama. Ahora estoy mareado y no estoy seguro de si estoy yendo o viniendo. ¿Que debería hacer?

Estoy viviendo una vida agitada con 5 horas de sueño, 5 horas de viaje y 9 horas en la oficina haciendo una tormenta de ideas. Siempre tengo sueño. ¿Que debería hacer?

¿Puedes usar un parche de nicotina en lugar de cigarrillos para mantenerte despierto?

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Tengo la mala costumbre de irme a dormir a las 4 o 5 AM. Estoy tratando de cambiarlo, pero es difícil. ¿Que debería hacer? ¿Y es seguro tomar pastillas?

No he estado durmiendo desde ayer, ¿cómo me mantengo despierto otra noche y cuánto tiempo hasta que comienzo a tener ilusiones?

Duermo bien de la noche a la noche, pero aun así me levanto y paso mi día cansado. ¿Por qué es este el caso?

Me quedo despierto toda la noche y duermo en el día, lo he estado haciendo durante un tiempo. Mi vida está construida alrededor de eso. ¿Esto afectará mi salud en el futuro?

¿Obtendrá ojeras o bolsas debajo de sus ojos? ¿Duerme hasta tarde y se despierta tarde?

No puedo dormir al mediodía y luego, por la tarde, me siento muy cansado. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Estoy estresado porque me levanto a las 3 de la madrugada, todas las noches. ¿Qué significa esto?

Me siento con sueño todo el día y mi entusiasmo por estudiar desapareció por completo. ¿Cómo puedo recuperarme de esta situación?

Cada vez que me siento delante de un libro, me da sueño o sueño con mi futuro, realmente quiero estudiar. ¿Qué debo hacer para superarlo y comenzar mis estudios?

Estoy en mis 30 años. ¿Cómo puedo reunir la energía para ignorar la televisión e irme a dormir temprano con el novio y salir y socializar / festejar / relacionarme más después del trabajo?