¿Qué debo hacer cuando no puedo dormir por la noche y me siento solo?

Escuchar música y leer un libro, etc. son algunas de las técnicas más comunes.

Pero recomendaría que, si quieres escuchar música, reprodúcela a través de un reproductor de mp3. Mantenga su teléfono lejos.

Y el método más efectivo, sugeriría, es fingir dormir. Es inusual, es raro y es realmente efectivo (al menos en mi caso).

Mantenga apretado su cuerpo, piense que está durmiendo. Obliga a tu mente a pensar que estás en un sueño profundo. Y lo siguiente que encontrarás es que estás despertando de un sueño profundo.

Hazme saber si esto funciona.
Paz 🙂