Muchos productos bajos en carbohidratos o sin azúcar aún contienen grandes cantidades de grasas saturadas, lo que puede aumentar el colesterol malo y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, las personas con frecuencia consumen productos que no consumen azúcar porque suponen que deben ser más saludables y consumen más calorías de las que necesitan, lo que conduce al aumento de peso o previene la pérdida de peso. Finalmente, existe cierta evidencia que sugiere que los edulcorantes artificiales, que a menudo se usan junto con los alcoholes de azúcar, pueden contribuir a la obesidad promoviendo la ingesta de energía.
Entonces, si su objetivo es perder peso o mantenerse saludable, lo mejor es tener una porción pequeña de helado regular, una porción, no segundos, de un helado bajo en grasa y bajo en azúcar, o mejor aún, un tazón de fruta fresca con una cucharada o dos de helado en la parte superior si realmente tiene que tenerlo, pero tiene un objetivo de pérdida de peso.
Tu salud es tu riqueza
Paul A Johnson (@ optimusprime247) • Instagram fotos y videos
