El comedor es mejor; puede elegir opciones saludables. Elija lo más fresco que pueda, use el control de porciones y observe los extras como “Tenía una ensalada”, pero estaba lleno de aderezo.
Tuvimos suerte, tuvimos excelentes opciones de comida, pero también hay muchas oportunidades de elegir excelentes postres, alimentos grasos y alimentos que no son tan saludables. Asegúrate de elegir sabiamente y continuar ejercitándote. El aumento de peso no es más que un problema de matemáticas; ya sea que esté haciendo ejercicio con las calorías o sin agregar extras.
Come alimentos frescos, limpios, sin azúcar si puedes, y la menor cantidad de alimentos procesados que puedas. La comida congelada generalmente es mucho más procesada.
