¿Es posible dormir naturalmente después de algunos años de tomar pastillas para dormir por razones de salud?

Es relativamente peligroso dejar de fumar. Estoy seguro de que es posible dormir tan pronto como me detenga tan de repente, pero sugiero un poco “destetarme” de ellos un poco … Lo haría más de un mes, tal vez un poco más, ya que fueron años de uso. Lo ideal es reducirlo a 25 mg (o la dosis más baja posible) por noche / cada dos noches.

Uno de los muchos efectos secundarios de la abstinencia de “difenhidramina” (Benadryl) es la incapacidad para dormir y no estoy seguro de si eso es lo que estaba usando, pero dudo que muchos otros sean muy diferentes con respecto a la abstinencia. No es una opinión profesional y solo puedo adivinar que la tomaste por razones no relacionadas con el sueño debido a la longevidad del uso, pero incluso solo unos pocos meses de uso diario es demasiado.

Considere la cantidad de MG que estaba tomando y con qué frecuencia. Si fue la dosis más baja posible (de nuevo, dudosa teniendo en cuenta la longevidad del uso) no debería ser tan problemático volver a la línea de base y dormir bien por la noche. La difenhidramina en sí misma no es físicamente adictiva; se dice que los síntomas físicos son “psicosomáticos”. Lo que significa que los efectos de abstinencia están en tu mente y se manifiestan como dolencias físicas.

Todavía me gustaría hablar con su médico de cabecera si tiene alguna inquietud, y definitivamente tomaré su consejo con un grano de sal si es algo absurdo como “Solo tiene que permanecer en él”. Pueden referirlo a un especialista en sueño que probablemente sería de gran ayuda si el sueño se vuelve problemático.

Aquí hay algunas personas que compartieron un poco de sus historias de horror de abstinencia “en seco” en caso de que no comprenda la gravedad del retiro de altas dosis.

¿Cuáles son los efectos de la extracción de Benadryl (difenhidramina)?

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Realmente no sé qué es el sueño normal. Tomé somníferos durante unos años a los 20 y luego no los volví a necesitar hasta los 40 años. En el medio, tuve problemas frecuentes para dormir, y luego usé una pequeña dosis de elixir benadryl para niños. Elegí los de los niños porque es más fácil conseguir un pequeño que me da sueño, pero no me deja fuera de control, como lo hace cuando tengo un mal ataque de alergia.