El sueño bifásico y polifásico son patrones poco saludables que limitan la privación del sueño. 8 horas es esencial incluso para el sueño REM para recargar el cuerpo y la mente. Los trabajadores nocturnos sufren problemas de salud debido a la interrupción del sueño. Directamente a través de la noche es más saludable.
¿Son malas 8 horas entre el sueño bifásico para ti?
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