Cómo tomar siestas al mediodía

Los detalles que proporcione son una respuesta efectiva a su pregunta bastante obvia para mí. En primer lugar, el hecho de que no tenga problemas para dormir bien por la noche es un fuerte indicio de que se encuentra perfectamente sano. En segundo lugar, su interés declarado en estudiar y aprender es una clara evidencia de una mente alerta y abierta. Por último, tu edad. Es un momento misterioso y maravilloso de cambios tanto para tu mente como para tu cuerpo. Físicamente, tu cuerpo está cambiando y cambiando rápidamente. Tan rápido, de hecho, esto puede explicar la sensación de cansancio incluso cuando está bien descansado. Al mismo tiempo, su mente está zumbando con la avalancha de nuevos conocimientos encontrados sobre muchas cosas diferentes que tienen su propia manera de agotarse y evitar que duerma al mismo tiempo.
Ahora es el momento perfecto para que aprendas a meditar. Descubrirá rápidamente que la meditación puede inducir el sueño, calmar un cerebro sobrecargado y relajar las emociones tensas. Vea el mío y otras respuestas sobre la meditación aquí en Quora para aprender cómo comenzar esta práctica. Es una disciplina que puede servirle bien por el resto de su vida.