¿De qué manera una depresión a largo plazo afectó sus habilidades de aprendizaje en varios campos?

Perdón por el anonimato (y la duración). Como, lamentablemente, admitir que una enfermedad mental (incluso una común como la depresión) tiene el potencial de disminuir mis perspectivas de trabajo, me pareció más prudente en este caso mantener mi identidad en secreto. Ah, y, también me hace sentir como un espía, así que ya sabes.

Algunos antecedentes. He sufrido de depresión y ansiedad severa durante muchos años. No tiene sentido entrar en detalles aburridos sobre cómo o por qué, pero el hecho es que siempre está ahí, se cierne sobre mi hombro o golpea las puertas de mi mente.

Comenzó mucho antes de que asistiera a una de las mejores universidades para pregrado, y ha continuado hasta el final hasta el día de hoy. Y la respuesta es, sí, ha afectado severamente mi capacidad de aprendizaje, y no siempre de la manera en que podría esperar.

Me gustan las viñetas, así que hagámoslo de esa manera:

• La autoestima se va por la ventana. Y esto es bastante catastrófico.
• Fallarás Eso es un hecho de la vida. Ya sea que estés aprendiendo francés o leyendo Sartre, no podrás traducir una oración ni entender el significado de la esencia. Te culparás por estos defectos. Si estás haciendo matemáticas, verás tus luchas como tu propia culpa, no como la realidad objetiva de que las matemáticas son ridículamente difíciles.
• Si tiene una idea, su idea será criticada en algún lugar, en cualquier lugar de la academia. Por lo tanto, es importante separarse de sus ideas y no criticarlo personalmente. En cambio, es una parte natural de la colaboración y el aprendizaje.

Encontré, y sigo encontrando, ambas cosas increíblemente dolorosas. Cuando me siento particularmente deprimido, leer un periódico puede ser agonizante. Cada palabra que no entiendo es una marca en mi contra. Escucho las voces de mis críticos en mi cabeza, condenan mi incapacidad, y les pido que deje mi investigación a aquellos que estén en mejores condiciones para llevarla a cabo. Mi trabajo se vuelve secundario, entonces ¿por qué debería molestarme en escribirlo? Solo será derribado como una tontería.

• La motivación también se va de vacaciones.
• ¿Por qué hacer algo si solo fallas?
• ¿Por qué trabajar para aprender?
• ¿Por qué molestarse ?
• ¿Cuál es el punto si fallas?

Éste habla por sí mismo. Combinado con la autoestima y la ansiedad, es difícil aprender si no quieres aprender. Aunque no querer aprender no es del todo correcto. Es más no preocuparse por el aprendizaje. Se balancea entre una actitud defensiva enojada, gritando “¿POR QUÉ ABRIR? ¿HUH?” a la grisura suave de un suspiro tranquilo y “¿por qué molestarse? ¿Cuál es el punto de todos modos?”.

• La claridad de pensamiento es pronto a seguir
• No puedes dormir O duermes mucho. De cualquier manera, estás agotado.
• Tienes tanto pasando en tu cabeza. ¿Quién pensará qué de mí si hago esto? Tanto que se vuelve difícil concentrarse.
• Comer no tiene sentido. Entonces no comes Entonces no tienes energía para aprender.
• Comer es necesario. Ayuda a hacerte sentir. Entonces te atiborras. Ugh. Ahora estás tan lleno que no puedes pensar con claridad. No aprendiendo aquí tampoco.
• El ejercicio domina tu vida, ¡endosófilos de lana!
• La falta de ejercicio destruye su cuerpo
• Estas confundido. Tu mente se ha rebelado, cuando tu “amigo” (¿son realmente tu amigo? ¿Dios querido? ¿ Por qué son tus amigos?) Dice: “Ahora voy a la biblioteca, ven si quieres”, ¿están siendo pasivos o agresivos? ¿Están ofreciendo genuinamente? ¿Qué pensamientos son tus pensamientos y cuáles son la depresión?

Es un problema tanto práctico como cognitivo. No pude salir a aprender, e incluso si lo hice, descubrí que mi cerebro no funcionaba correctamente. Incluso si lograba enfocarme, las cosas no parecían encajar. Las palabras no van juntas como lo hacen normalmente. Sentía la cabeza borrosa y constantemente trataba de distraerme, esconderme de mis pensamientos negativos. Nada de esto hizo que pensar fuera fácil o incluso posible.

Todos estos y otros temas que no voy a profundizar por razones de espacio, me llevaron a luchar a través de mis estudios. Ni siquiera he comenzado a mencionar los síntomas físicos que acompañan a la enfermedad, como calambres estomacales, dolores de cabeza e incluso (en mi caso) entumecimiento en las extremidades. Leer, escribir y pensar se volvió agonizante. Las cosas simples, que se dan por supuestas, se vuelven imposibles. Algunos de ellos que he mencionado, pero lo haré de nuevo:

• Buscando apoyo académico
• Colaborando con otros para aprender
• Leyendo
• Escritura
• Prueba de leer tu propio trabajo
• Autoanálisis
• Medición de mejora
• Recompénsese por el éxito
• No castigarte por el fracaso
• Poniendo tu propio aprendizaje por encima de los demás (¡no ayudes a X con su papel, haz lo que quieras, maldita sea!)
• Asistir a eventos académicos
• Tomando oportunidades para aprender (voluntariado, conocer gente)
• Aceptando críticas

Wooo-iee. Perdón por el largo.

Debería terminar con una nota positiva. Una proporción significativa de la población, e incluso más de la población estudiantil, sufre de una enfermedad mental en algún momento. Si sufres de uno, no temas buscar ayuda. La gente puede ayudar. Busque los recursos de su lugar de estudio, área local o servicio de salud.

No estas solo.