Creo que cada forma de ejercicio tiene ventajas y desventajas … Por lo tanto, el curso más seguro es hacer varios tipos diferentes de ejercicio. Entonces, se beneficiará al ejercitarse de diferentes maneras, no sufrirá lesiones por uso excesivo y evitará el aburrimiento.
El ciclismo es bueno para las piernas pero no para los brazos y no soporta el peso. La natación tampoco soporta el peso, por lo que no fortalece los huesos, y trabaja principalmente tus brazos (a menos que tengas una patada inusualmente fuerte, tus piernas casi no hacen ejercicio). Además, debes nadar bastante rápido para tener un buen entrenamiento cardiovascular, y muchas personas no nadan lo suficientemente rápido.
Ningún ejercicio es perfecto.
