Lo mejor para comer cuando estás enfermo depende del tipo de enfermedad con la que estés lidiando. Cada tipo de enfermedad afecta el cuerpo de manera diferente y la tolerancia de diferentes alimentos. Para las náuseas / vómitos, lo mejor es sopa de fideos de pollo baja en sodio después de que termina el vómito, tostadas simples y galletas hasta que el vómito se haya detenido. También el agua Jell-O (NO refrigerar esto) es buena. También el té de raíz de jengibre es bueno. Básicamente, mientras se presentan los vómitos, cualquier bebida CLARA y sin azúcar es buena, principalmente Gatorades claros, tés, ginger ale, Sprite o 7-Up. Para hacer agua con gelatina, toma tu gelatina favorita y mézclala solo con agua a temperatura ambiente. Entonces lo tomas. Para hacer té de raíz de jengibre, tomas una raíz de jengibre, la pelas, la hierves y tomas el agua que has hervido y bebes. Es amargo pero funciona.
Si tiene un resfriado, la sopa de pollo baja en sodio o la sopa de pollo casera es buena y el té caliente con miel y jugo de limón solo limitan su azúcar. Además, un lavado nasal es bueno, ya que ayudará a secar la nariz. Solo ten cuidado cuando uses este método. Además, la menta es genial. Puede obtener aceite de menta y poner unas gotas en una olla hirviendo y poner una toalla sobre su cabeza con la olla para que pueda respirar el vapor y ayudar a aliviar la congestión en la cabeza y el pecho.
Básicamente, cuando tenga dudas sobre qué comer, siga la dieta de los mocos: té normal, tostadas simples, líquidos claros y sin gas. Un nutricionista o médico del hospital también podría dirigirlo según sus síntomas.
