- Cualquier comida vegana, frutas frescas y verduras son excelentes fuentes de nutrición. Por lo general, no necesita rastrear cada comida a diario si está comiendo una dieta variada, llena de alimentos ricos en nutrientes. Hay toneladas de alternativas veganas sanas y deliciosas para preparar bocadillos preenvasados y comidas preparadas para ayudarlo a obtener toda la nutrición que necesita. Digo esto, pero por otro lado también estoy obsesionado con contar macros y asegurarme de obtener todas las vitaminas y minerales que necesito Recientemente comencé un blog The Vegan Loser, para compartir mis comidas favoritas y ayudar a las personas a seguir su dieta y entender cuán beneficiosas son las comidas de origen vegetal. Comprueba esta receta de brownie: una barra te proporciona el 85% de tu vitamina A diaria, 25 % de su RDA de magnesio y proteína de 14 g Brownies de proteína Easy No Bake – Receta y nutrición – The Vegan Loser Hay una lista completa de macro y micronutrientes para cada receta.
¿Cuáles son las mejores fuentes de información sobre nutrición vegana?
Supreme Content
¿Son necesarios los complementos alimenticios para mantenerse saludable?
¿Los vegetales no orgánicos tienen muchos residuos de pesticidas?
¿Qué tipo de alimentos se conocen para bajar el azúcar en la sangre?
¿Cuáles son los alimentos saludables para aquellos con enfermedad de Crohn?
¿Hay algún consejo para evitar la comida de aceite de cuneta en China?
Hay varios, enumerarán los veganos, pero también un par de otros. Cuando busco algo específico, generalmente hago una búsqueda de listas, como “listas vegan b12”. Y luego hay varios lugares enumerados
Página de inicio de Vegan Health
The Vegetarian Resource Group (VRG)
Ningún atleta de la carne
Recursos
NutritionFacts.org | Lo último en investigación relacionada con la nutrición
Información sobre alimentos, información y calculadora de calorías
Y un sitio web que ayuda a realizar un seguimiento de su propio diario de alimentos:
CRON-O-Meter: rastrea la nutrición y cuenta calorías
Hola Vegan Fam! Si alguien está buscando una manera rápida y fácil de acceder a recetas veganas increíbles de una entusiasta de la planta de energía como Daria Deptula alias MissFitVegan y Alicia Ziegler, una actriz vegana y competidora de bikini. Le permite seguirlos fácilmente y tener acceso a sus recetas favoritas basadas en plantas, así como a sus sugerencias de comida para comer en restaurantes. Hacer que la alimentación basada en plantas sea fácil y accesible es algo que me apasiona y sé que ustedes también. ¡Es una gran herramienta para ayudarlo a llevar vidas increíbles sin crueldad!
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