¿Cuáles son las mejores fuentes de información sobre nutrición vegana?

  1. Cualquier comida vegana, frutas frescas y verduras son excelentes fuentes de nutrición. Por lo general, no necesita rastrear cada comida a diario si está comiendo una dieta variada, llena de alimentos ricos en nutrientes. Hay toneladas de alternativas veganas sanas y deliciosas para preparar bocadillos preenvasados ​​y comidas preparadas para ayudarlo a obtener toda la nutrición que necesita. Digo esto, pero por otro lado también estoy obsesionado con contar macros y asegurarme de obtener todas las vitaminas y minerales que necesito Recientemente comencé un blog The Vegan Loser, para compartir mis comidas favoritas y ayudar a las personas a seguir su dieta y entender cuán beneficiosas son las comidas de origen vegetal. Comprueba esta receta de brownie: una barra te proporciona el 85% de tu vitamina A diaria, 25 % de su RDA de magnesio y proteína de 14 g Brownies de proteína Easy No Bake – Receta y nutrición – The Vegan Loser Hay una lista completa de macro y micronutrientes para cada receta.

Hay varios, enumerarán los veganos, pero también un par de otros. Cuando busco algo específico, generalmente hago una búsqueda de listas, como “listas vegan b12”. Y luego hay varios lugares enumerados

Página de inicio de Vegan Health

The Vegetarian Resource Group (VRG)

Ningún atleta de la carne

Recursos

NutritionFacts.org | Lo último en investigación relacionada con la nutrición

Información sobre alimentos, información y calculadora de calorías

Y un sitio web que ayuda a realizar un seguimiento de su propio diario de alimentos:

CRON-O-Meter: rastrea la nutrición y cuenta calorías

Hola Vegan Fam! Si alguien está buscando una manera rápida y fácil de acceder a recetas veganas increíbles de una entusiasta de la planta de energía como Daria Deptula alias MissFitVegan y Alicia Ziegler, una actriz vegana y competidora de bikini. Le permite seguirlos fácilmente y tener acceso a sus recetas favoritas basadas en plantas, así como a sus sugerencias de comida para comer en restaurantes. Hacer que la alimentación basada en plantas sea fácil y accesible es algo que me apasiona y sé que ustedes también. ¡Es una gran herramienta para ayudarlo a llevar vidas increíbles sin crueldad!