El dolor corporal es un efecto secundario de Físicamente cansado debido a cualquier razón relacionada con el físico.
El exceso de actividad física, la falta de actividad física, una dieta inadecuada, el sobrepeso, el sueño inadecuado y los ambientes fríos y húmedos son las causas principales del dolor corporal matutino.
- Ejercicio : la falta de ejercicio diario evita que su cuerpo libere endofinas buenas y su sangre no se mueve tan bien como para dejar toxinas en su sistema.
- Dieta : los músculos débiles son el resultado de una dieta pobre en carbohidratos simples. También contribuye a malas posturas y letargo. El sobrepeso ejerce presión sobre las articulaciones, los músculos, los tendones y los ligamentos.
- Dormir : la postura para dormir puede poner tu cuerpo en una mala posición durante horas. Estar en una mala posición causa un flujo de sangre reducido a los músculos y una acumulación de ácido láctico que causa rigidez.
- El sueño inadecuado y la falta de actividad física son comunes en la mayoría de las personas con fibromialgia.
- Es posible que su cuerpo no esté recibiendo la cantidad adecuada de descanso, de ahí el dolor de cuerpo. Si el dolor corporal persiste, también puede deberse a la deficiencia de vitamina D en el cuerpo.
- Estrellas florales
