Muchas personas pueden hacer con menos horas de sueño que las 8 horas normales.
Las personas que meditan y han aprendido a entrar rápidamente en el estado meditativo profundo, pueden reducir a la mitad sus requisitos de sueño. una meditación profunda de 20 minutos se traduce en aproximadamente 2 horas de sueño profundo. Por lo tanto, al meditar dos veces al día, 20 minutos por sentado, inmediatamente después de despertarse y justo antes de acostarse, se cortan 4 horas del sueño.
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