¿Cómo ha mejorado su vida el ejercicio extenuante?

Durante mucho tiempo en mi vida, pensé que no llegaría a nada. Después de haber sido intimidado durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí solo e inútil acerca de mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el gimnasio. Fue en el gimnasio donde me sentí mejor acerca de quién era y en quién me estaba convirtiendo. Tal vez fue la sensación física de las endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de la “cima del corredor”, sentí una sensación de logro de poder hacer algo en el mundo a pesar de lo que los bravucones me hicieron sentir. A pesar de que había luchado mucho para hacer de la aptitud un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años después, he transformado no solo mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de en quién me he convertido. Como la condición física se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a luchar constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantar pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que el acondicionamiento físico ha cambiado mi vida, hace poco decidí que quería compartir lo que aprendí durante mi propio viaje de fitness, tanto en términos de consejos de acondicionamiento físico como de lecciones difíciles que aprendí en el camino, para aquellos que están buscando consejos para lograr un yo superior. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también se convierta en una parte de la suya.

¡Espero que lo que dije sea útil de alguna manera!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness

PD: Espero que puedas encontrar esto como inspiración para superar tu adversidad y hacer cosas increíbles con tu vida, ¡como sé que puedes! 🙂 eres increíble!

PPS Por favor revisa mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

A2A.

He tenido varios niveles de atletismo en diferentes etapas de mi vida, y en términos generales, entrenar y esforzarme proactivamente para mejorar tu fuerza física contribuye a tu sensación general de bienestar, que puede tener efectos positivos de amplio alcance más allá del mejor tono muscular y salud cardiovascular.

He estado en un estado de gran estrés / atascado en el trabajo en frente de una computadora por varios meses a la vez que me han dejado encorvado, calcificado, débil y medio muerto. Volver a asumir una rutina de ejercicios bien estructurados revitalizó por completo mi equilibrio mente / cuerpo, sin embargo, no habría podido comprometerme con esa rutina durante esos períodos de intenso trabajo. Después de un triatlón o un período de entrenamiento físico intenso, me siento notablemente más alerta, equilibrado, optimista y seguro. Nadar cuando era más joven, especialmente, me ayudó a mejorar mi asma. Estoy bastante seguro de que, en la mayoría de las avenidas de la vida profesional y social, a las personas que cuidan bien de sí mismas y demuestran atletismo se les otorgarán más oportunidades en general que a una persona que no lo tiene, todo lo demás se mantiene igual.

Creo que participar en el atletismo que disfrutas y comprometerte a hacer ejercicio a una edad temprana como parte de una estrategia general para lograr la felicidad / el equilibrio físico y emocional es especialmente importante para moldear tu cuerpo por el resto de tu vida. Jugar deportes como un niño debe dar forma y fortalecer tu corazón y huesos de manera permanente, y la memoria muscular, tal como se aplica a cualquier deporte, desde el tenis hasta el baloncesto o el esquí, se restaura fácilmente más adelante en la vida. Sin embargo, si nunca hace el esfuerzo de entrenar su cuerpo a estos deportes a una edad temprana, será más difícil más adelante.

El ejercicio puede ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso. Cuando te involucras en actividad física, quemas calorías. Mientras más intensa sea la actividad, más calorías quemará. No es necesario reservar grandes cantidades de tiempo para hacer ejercicio y obtener beneficios de pérdida de peso. Si no puedes hacer un ejercicio real, hazte más activo durante todo el día de maneras sencillas: toma las escaleras en lugar del ascensor o agiliza tus tareas domésticas.

+1 a Margaret Norris !!

Bueno, técnicamente es un hecho que hacer ejercicio te hace mucho más inteligente que una persona que no lo hace. Sin contar las D’bolsas siempre hay gente así, pero ese no es el punto.

La confianza y la energía para hacer cosas que antes no podías hacer es solo una bonificación que viene con eso, ya sea su confianza para acercarte al sexo opuesto o simplemente sentirte como un Demi Dios.

¡Buena suerte!

Como un adolescente que ha estado nadando en natación durante todo el año desde la escuela primaria, el ejercicio extenuante ha ayudado a dar forma a mi cuerpo a medida que crecía. Mis huesos y músculos del hombro se han formado de forma diferente (en el buen sentido) y me siento seguro. Además, el ejercicio se siente genial, y es una de las pocas veces al día en las que no tengo que pensar en nada más.

¡La vida es mejor!
Hace que las tareas diarias sean más fáciles, ¡también es algo diferente de esperar en el día!

Tengo dudas de que el ejercicio extenuante mejore la vida si no eres un atleta profesional, y yo no. Sin embargo, me corregirán.