Practicar yoga en cualquier momento del día está perfectamente bien. No es de extrañar, puede obtener los máximos beneficios a primera hora de la mañana, pero el yoga por la noche no creará ningún problema para usted.
Es realmente importante entender lo que el yoga realmente le hace a tu cuerpo. El yoga solo te ayuda a relajar tu mente y cuerpo. No hay trabajo agotador que te hace sudar y te deja cansado; el yoga es todo lo contrario; te ayudará a calmarte y relajarte, así podrás dormir mejor. Los ejercicios de respiración o cualquier otra asanas que practiques solo ayudarán a aliviar la tensión en tu cuerpo.
La única precaución que debe mantenerse es que debe practicar yoga solo después de que hayan transcurrido 4-5 horas desde que cenó. Si su estómago está lleno, no podrá practicar yoga con facilidad y, por lo tanto, no tendrá resultados.
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