Sí.
La falta de sueño acelera el envejecimiento.
1) hemos sabido por mucho tiempo que la falta de sueño conduce a un aumento en las hormonas del estrés que a su vez conducen a la obesidad, la hipertensión. Esto conduce a micro lesiones a nivel celular y, por lo tanto, promueve el aireado.
2) Estudios recientes han demostrado que la falta de sueño incluso por una noche activa el proceso de ventilación, especialmente en personas de 60 años o más, lo que conduce al desarrollo prematuro de líneas finas, arrugas y pigmentación desigual.
3) La falta de sueño lo deja fatigado y promueve la pérdida de memoria, lo que afecta su eficiencia laboral.
Finalmente, dormir menos puede hacerte lucir y envejecer prematuramente.
Por lo tanto, siempre es mejor obtener un sueño de buena calidad todas las noches durante al menos 6 horas.
Gracias.
