¿La respuesta más fácil? Haz una rutina y mantente firme. Para mi niño pequeño (2.5) hemos tenido la misma rutina desde que era un bebé. Baño relajante con lavanda u otro jabón relajante, historia para dormir, canciones de cuna, y luego 5 minutos de mecerse en la mecedora. También cortamos todo el ruido aproximadamente una hora antes de su baño, por lo que su mente tiene la oportunidad de relajarse de la emoción del día.
Si bien mi rutina puede no funcionar para todos, si encuentra una rutina que funciona, quédese con ella. También entienda que los niños atraviesan períodos de regresión de sueño debido a la dentición o los hitos, pero una rutina también debería ayudar en estos casos.
