1) Antes que nada, establezca su horario también. Los niños pequeños se dejan influenciar por sus padres muy pronto. Si te has acostado tarde, te seguirá en la mayoría de los casos.
1.1) no le permita dormir por la tarde. Acéptelo en alguna actividad de aprendizaje
2) Dele a su hijo leche caliente media hora antes de la hora en que desee que duerma. La leche materna es inductora del sueño y también será útil para el crecimiento saludable de su hijo.
3) haz que comas plátanos por la noche tanto como sea posible. Si lo oíste bien. Ana puede ayudarte a dormir.Banana tiene un alto contenido de melotonina, lo que induce el sueño de manera saludable.
4) Asegúrese de que su hijo tenga su cena 2 horas antes de irse a dormir
Espero que ayude. ¡Inténtalo y dile cuánto mejora …! 😀
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