Pushups es un ejercicio de cuerpo completo. Fortalece el pecho, espalda, abdominales, hombros, tríceps, bíceps y piernas.
Como no está tomando ningún refrigerio o azúcar, está evitando calorías no deseadas. Si mantiene su cuerpo en un déficit de calorías, comenzará a perder peso. Nota: debe mantenerse activo durante este tiempo para mantener el déficit de calorías.