Si no tienes un problema cardíaco subyacente y estás sano, no hay ninguna razón por la que una ducha helada te provoque un ataque al corazón.
Puede comenzar convirtiendo lentamente de duchas calientes, a duchas calientes, a duchas frías, a duchas frías.
Las duchas frías son una excelente manera de despertarlo por la mañana. Además, si estás estudiando para una prueba, toma una ducha fría después de estudiar. El estrés menor de la ducha fría se ha demostrado en estudios para aumentar ligeramente la retención después de estudiar.
