Descargo de responsabilidad: la pregunta original era algo así como “¿Puedo hacer cardio si estoy flaco” o algo así.
Las flexiones no son cardiovasculares.
Tampoco estirar. Cardio incluye, pero no se limita a, caminar, correr, subir escaleras, trotar, usar una máquina elíptica, usar una máquina de remo, caminar, etc.
De cualquier forma, el ejercicio es increíble para usted siempre y cuando coma tanto como lo necesite. Averigüe qué es lo que su cuerpo quema naturalmente a su altura y peso, y luego asegúrese de comer lo que está quemando también.
