¿Por qué se me cansa el cuello después de solo pararme un par de minutos?

¿Pasas mucho tiempo en una computadora? ¿Diario? Si es así, esa es la causa. Estás forzando tu cuello en la computadora y está en apuros. He visto un montón de “estiramiento de cuello” y cifosis en programadores informáticos a largo plazo y personas que están en una computadora todo el día. Sin mencionar los problemas atrasados ​​y el túnel carpiano.

si este no es el caso y no está pasando horas en el borrador, mire su almohada y la falta de soporte para el cuello. Obtenga una almohada que forma un rollo en el extremo y proporciona soporte para su cuello cuando duerme.

Esta no es una respuesta médica, así que no tome lo que estoy a punto de escribir como absoluto.

Podría estar abusando de los músculos de su cuello.

Lo que significa: el acto de “aliviar” el dolor estirándole el cuello en realidad podría estar haciendo crecer los problemas y empeorarlos.

He tenido dolor de espalda durante cuatro años. Hasta hace poco (cuando dije que ya era suficiente y comencé a ordenarlo) siempre estaba inclinado hacia adelante y hacia atrás para estirar los músculos de mi espalda y obtener esa grieta satisfactoria.

Resulta que estaba haciendo más daño que bien.

Durante el último mes he trabajado estirando los músculos de las piernas (pantorrillas, cuádriceps, glúteos) en lugar de la espalda.

¿Y adivina qué? El dolor de espalda ha mejorado una tonelada.

Cada vez que siento algo de incomodidad, enfoco la atención en mis piernas, no en mi espalda.

Entonces, podrías estar teniendo el mismo problema aquí.

Deje de estirar / rodar / agrietarse el cuello cada vez que se canse. Intenta y lucha contra el ciclo mental en el que te has metido.

Pruébalo por unas semanas.

Si no ayuda, vaya a ver a un fisioterapeuta o un médico. Podría haber un problema subyacente.

Parece que algo está ligeramente desalineado. Un quiropráctico es el que tiene más probabilidades de poder diagnosticar y corregir el problema con precisión. (Con frecuencia necesita retroceder más de una vez, ya que algunos de sus músculos se han acortado y cuando se ajusta su cuello se estirarán y tenderán a desalinear las cosas. Se necesitan ejercicios para estirar los músculos acortados.

Saludos Calvin,

Hay 3 problemas aquí:

1. Usted tiene un dolor en el cuello que lo está agotando en su vida, ya sea la escuela, los padres, los amigos o?
2. Está comiendo demasiada “almidón” de papas, frituras, panes, arroz, y hay otras que son altas en almidón;
3. ¿Puede estar pasando más horas en la pantalla o jugando? O bien, puede tener una almohada grande con la que duerme y que esté causando una curva irregular en su columna cervical.

Espero que esto ayude ~