Las publicidades y producciones cinematográficas en todo el mundo con actores delgados que parecen capaces de usar una buena comida son responsables de hacer que las niñas y las mujeres sean conscientes de su imagen corporal.
Donde quiera que vayas, verás imágenes imposibles de mujeres que parecen anoréxicas, pero que son rechazadas como el ideal que toda mujer debería emular. Los desfiles de moda sacan a la luz modelos que tienen 14 años y que ya se ven extenuados.
Esto tiene un efecto perjudicial en las mujeres jóvenes, especialmente a las que se les ha hecho creer que su cuerpo les ha fallado y que deben conformarse. Se deslizan fácilmente en los trastornos de la alimentación, la depresión y el odio hacia sí mismos, donde sienten que tienen que desfigurar su propio cuerpo.
La clave para un buen peso corporal es renunciar a todo el azúcar, incluso a las empresas de comida rápida que invierten en sus alimentos, incluidos los panecillos de hamburguesas. Las bebidas de cola contienen calorías que son azúcar puro y difíciles de consumir para el cuerpo o desechar el contenido calórico. El azúcar tiene un factor de adicción y es como una solución de opio. El café le da un zumbido pero conduce a un déficit de energía posterior. El té de hierbas verde es mejor para ti y mucho más barato.
Corta los alimentos fritos y elige verduras y frutas de hoja verde. No notará una gran disminución de peso de inmediato, pero su metabolismo se estabilizará y también lo hará su cuerpo. Beba mucha agua para mantenerse hidratado. Muy pronto odiarás los refrescos y las comidas azucaradas. Olvídate de salar tu comida. Ya se ha agregado mucha sal a los alimentos antes de comprarlos.
Treinta minutos de ejercicio todos los días te darán un impulso de energía extra debido a las endorfinas que tal entrenamiento liberará. Te sentirás mejor, el peso se nivelará y nunca más tendrás que volver a hacer dieta. Las dietas no funcionan de todos modos. Ahórrate la molestia y el gasto y ve natural. Buena suerte.
