¿Qué mejor manera de comenzar el día que con un cuenco lleno de avena? Considerado como uno de los alimentos más saludables en la tierra, tiene un alto valor nutricional. La avena está repleta de fibras dietéticas y minerales como manganeso, tiamina, magnesio y fósforo. Al ser muy bajo en grasas saturadas, sodio y colesterol, es muy bajo en calorías y ayuda a perder peso y mantener una salud óptima. Científicamente conocida como “Avena Sativa”, la avena es un grano de cereal anual resistente que puede soportar las fuertes lluvias y las bajas temperaturas.
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