¿Cuáles son los orígenes de los ciclos de sueño polifásicos?

Hay muchas causas de esto. La falta de descanso adecuado por la noche conducirá a este patrón de sueño
La inactividad durante el día también puede llevar a esto entre algunas personas.
Abuso de drogas.
Demencia.
Hábitos de alimentación poco saludables.

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Puedo quedarme dormido en poco tiempo, pero siempre me levanto muy temprano, con solo 5-6 horas de sueño. ¿Qué debo hacer para dormir más?

A menudo me levanto unos minutos antes de una alarma. Otras respuestas atribuyen esto a la programación de precisión (para las alarmas diarias), pero esto ocurre con tiempos de alarma únicos. ¿Cómo?

¿Qué puedo hacer para disminuir mi tiempo de sueño y levantarme temprano?

¿Cuánto tiempo cree que la mayoría de los empresarios deberían pasar despiertos, y luego realmente dormir, idealmente?

¿El sueño afecta la función / inteligencia cognitiva?

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