Bueno, yo definiría la comida chatarra como un alimento que contiene poco o ningún valor nutricional y una gran cantidad de azúcar, calorías y carbohidratos.
No todas las comidas basura representan una amenaza para la salud, pero la mayoría de ellas sí. El consumo excesivo de comida chatarra provoca obesidad, enfermedades cardiovasculares y, por lo tanto, su ingesta debe moderarse. Las calorías y carbohidratos excesivos se convierten en grasa en el cuerpo y aumentan de peso.
Una dieta saludable / equilibrada contiene vitaminas, proteínas, carbohidratos, aminoácidos y minerales. La ingesta de una dieta balanceada junto con un consumo regular puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y aumento de grasa.
