Si su presión arterial es tan alta, debe obtener ayuda de emergencia.
Dicho esto, a menos que su médico específicamente lo aconseje, generalmente, no es un buen consejo monitorear su presión arterial en respuesta a los síntomas de ansiedad. Puede crear un efecto de bola de nieve que puede hacer que ambos exploten. Así es como funciona eso:
Empiezas a sentirte ansioso. Parte de sentirse ansioso es sentir que su corazón late más rápido y ser más sensible al latido de su pecho. Piensas: “Tal vez debería controlar mi presión arterial para asegurarme de que no esté demasiado alta …”
Entonces, revisa su presión arterial y descubre que de hecho es algo elevada (una respuesta normal al aumento de la ansiedad). Ya te sentías ansioso, pero ahora estás aún más preocupado porque ves que tu presión sanguínea en realidad está elevada, así que ahora comienzas a preocuparte de que realmente hay algo fisiológicamente incorrecto contigo. Debido a esta preocupación, su ansiedad aumenta aún más cuando comienza a tener un ataque de ansiedad aguda. Y ahora, debido a que le preocupa su lectura de la presión arterial alta, naturalmente se verá obligado a revisarla nuevamente para ver si está empeorando, ¿y adivina qué? Lo es, porque ahora su ansiedad también es peor y su presión sanguínea ha aumentado aún más como resultado de eso. Y dado que su presión arterial ahora es incluso mayor de lo que era antes, su ansiedad aumenta a nuevas alturas, y así sucesivamente, hasta que termina teniendo un ataque de pánico y / o necesita ir a la sala de emergencias.
El momento de tratar la ansiedad es cuando comienza a notar los síntomas, no después de que haya revisado su presión arterial y haya notado que está elevada. Si su método de tratamiento actual para la ansiedad es ineficaz, entonces necesita encontrar nuevas opciones de tratamiento; vea a un terapeuta y hable con su médico. Específicamente, discuta con ellos los ciclos de retroalimentación negativa y lo que puede hacer para detenerlos / controlarlos.
