¿Está bien comer un chocolate todos los días?

Perdí 22 libras desde noviembre pasado. Cada noche termino el día con 10 almendras y algo de chocolate (giré entre chocolate negro, pasas cubiertas de chocolate y chips de chocolate).

Me he dado cuenta de que la pérdida de peso exitosa y vitalicia solo se logra estableciendo hábitos alimenticios prácticos y atentos que pueden mantenerse mucho después de perder peso.

Así que sí, creo que puedes tomar un poco de chocolate todos los días si eso es lo que flota en tu bote. Solo asegúrate de ser consciente de las porciones.