No escuches los cuadros, ya que siempre está mal. Soy un profesional de la actividad física y dejé de escuchar las BS que dictan cómo te sientes o cómo te sientes.
Mientras te sientas feliz con la forma en que te ves y sientes, todo debería estar bien. Sin embargo, la grasa corporal debería ser menos del 20%.
Haga un entrenamiento regular con pesas para mejorar su metabolismo y seguir una dieta saludable libre de transgénicos.
Respondo todo este tipo de preguntas en detalle a través de mi boletín informativo digital gratuito en www.fitnesstip.info