Una posibilidad: tal vez estás comiendo algo que te hace sentir somnoliento. Una sugerencia: si la cena no le causa sueño, intente comer su cena para el desayuno y otra vez para el almuerzo. O intente eliminar la mayor cantidad posible de carbohidratos (carbohidratos) de todas sus comidas. Intente eliminar todo lo que se superpone a sus comidas de desayuno y almuerzo. Existen diferentes dietas de eliminación de alimentos que puede intentar ver si un alimento en particular o un grupo alimenticio lo está molestando.
Otra posibilidad son los cambios en el clima, como la presión barométrica. ¿Hay patrones climáticos comunes por las mañanas después de desayunar o después de almorzar por la tarde? Diferentes lugares / estaciones podrían afectarte como a mí. En ese caso, eres o de suerte, así es como me siento. Visité Denver Colorado y me sentí horrible allí.
Pruebe el aerosol nasal de agua salada o la solución y agregue una gota de aceite de orégano a su aerosol nasal de agua salada para despejar la cabeza. Entonces tal vez puedas obtener más aire en tu cuerpo y te sentirás más fresco.
Algunos alimentos, como las cerezas ácidas, por ejemplo, inspiran la creación de melatonina. El pastel de cereza y la leche tibia solo deben comerse como refrigerios a la hora de acostarse, nunca durante el día.
