Gracias por A2A 🙂
Me gustaría dormir boca arriba … que ha demostrado ser la mejor postura de todas. ¡Intenta esto para evitar cualquier problema de salud!
Intenta no pensar en nada mientras te acuestas. Porque todo lo que te pones en la cabeza (incidentes buenos y no tan buenos que sucedieron durante el día) afectaría en última instancia tu sueño de calidad. ¡Manténgase fresco y calmado, escuche música relajante mientras se prepara para la hora de acostarse!
En lo que respecta a la duración, varía de persona a persona. ¡Sin embargo, el período recomendado sería entre 6 y 8 horas!
Gracias 🙂
