La temperatura ideal para el sueño profundo
(la mujer habla realmente muy rápido …)
Mi contribución es simplemente un intento de cubrir un aspecto que es importante para mí Y que acabo de encontrar mientras investigo otra cosa. Una habitación fresca siempre ha sido parte de mi vida. La cama caliente y el aire fresco me parecen muy acogedores.
Leí las otras dos entradas y siento que son realmente instructivas.
Mi sensación personal es que la vida, a veces, puede ser abrumadora para todos nosotros. Puede haber una sensación general de “no poder hacer frente” a todas las cosas que constituyen nuestras responsabilidades. Hay una capa tras otra de problemas que pueden presionar, incluso sofocar, a cualquiera de nosotros.
En algún momento debes tomar el coraje para sacar todo de tu escritorio, limpiarlo y dejarlo al descubierto. Y luego, cuando esté listo, cuando pueda reunir valor y recuperar la confianza en sí mismo, se dirá a sí mismo: “Estoy a cargo y decidiré cuándo_________” (complete algunas de las cosas que teme)
¿Dormir menos mejora o deteriora la productividad? Si es así, ¿de qué manera?
¿Funciona las 14 horas al día?
¿Por qué nos sentimos somnolientos cuando leemos algo difícil (no fácil de entender)?
Decidiré cuándo pagar las cuentas.
Decidiré tomar vacaciones
Yo decidiré a dónde ir.
Decidiré buscar la armonía en esta cierta relación.
Decidiré cuándo ser agradable y cuándo arremeter.
Decidiré cuándo debo drenar el garaje
Todos tenemos la obligación de hacer tantas cosas para mantener todo el programa en funcionamiento que puede ser abrumador.
Recuerde las viejas palabras de sabiduría:
‘Tire su cuerpo y traiga paz a su mente’
Mi recuerdo de la línea no es correcto, aunque estoy seguro de que entiendes la idea:
Ejercicio. Tener un paseo. Tener muchos paseos
Tire de su cuerpo.
Tire de su cuerpo para que cuando se bañe y se caiga en la cama, se duerma y duerma bien.
Todo lo demás estará bien.
Serás más fuerte con una buena noche de sueño.
Podrás decir mejor “f” este trabajo, soy mejor que esto.
¡Y luego ocúpate cambiando tu vida para encajar en el “¡Yo decido!” mentalidad.
Mi padre me enseñó la importancia de recordar siempre darse cuenta:
“Sin ti no hay nada”
Debes ponerte primero.
Si USTED no es fuerte, ¿cómo llame para AYUDARME?
Ponte fuerte y haz ejercicio.
Todo lo demás estará bien.
Puedes arreglar cosas una acción a la vez.
