No existe tal cosa como “el caramelo más saludable” y usted está haciendo la pregunta incorrecta si el objetivo es comer sano.
Comer saludablemente requiere que tengas una dieta balanceada, muchas frutas y vegetales y que estar sano requiere un buen estilo de vida (hacer ejercicio, tener amigos y un círculo social, etc.). En el contexto de todo esto, si te comes un dulce, como de vez en cuando, no va a tener ningún impacto negativo en usted (no importa cuán “poco saludable” se supone que es el caramelo). Sin embargo, personalmente creo que no debo comer productos químicos artificiales tanto como sea posible ya que no han existido por el tiempo suficiente como para comprender completamente sus efectos en su cuerpo. Así que coma los dulces que quiera, pero evite los colores / sabores artificiales, etc. Si los dulces que ama están llenos de colores / sabores artificiales, cómase un poquito en lugar de estresarse (el estrés le hará mucho más daño que el caramelo).
Personalmente, soy partidario del chocolate en lugar de los dulces (pero no voy a decirte que comer un bar completo todos los días es “saludable”).
