Sí lo es. Lo sé por el entrenamiento en bicicleta. Es lo que hacen los profesionales para perder peso. Beba un café, no leche o azúcar, y haga un poco de cardio de baja intensidad. Si te sientes bien, puedes hacer un entrenamiento más intenso. Esto aumenta su metabolismo y es una excelente manera de quemar grasa. No exageres si te sientes débil o mareado y no lo haces por mucho tiempo. De 20 a 30 minutos cuando comiences Y tome un buen desayuno con algo de proteína después. Huevos revueltos en tostadas sería una gran cosa para comer después.
Este tipo de entrenamiento se llama entrenamiento en ayunas. Puede pedirle al señor Google algunos consejos más.
Aquí hay un par de artículos:
http://www.theguardian.com/lifea…
http://roadcyclinguk.com/how-to/…
