Nadie está seguro de cuándo o por qué los padres comenzaron a decirles a sus hijos que esperaran una hora después de comer antes de poner un dedo pequeño en la piscina. Abundan dos teorías populares, una biológica y otra social.
Primero – el biológico: parece ser un concepto que al comer, la mayor parte de la sangre disponible en el cuerpo se inundaría en el estómago para ayudar con la digestión. Y, las extremidades, privadas de un flujo sanguíneo adecuado, no tendrían suficiente sangre para ejecutar siquiera una espalda simple. Esto dejaría al joven nadador agarrarse con calambres y hundirse como una roca.
Segundo : el social: un posible origen de este mito es que las preocupaciones por la seguridad del agua fueron mucho más relajadas en los años 50 y 60 cuando había pocos socorristas vigilando el agua en busca de posibles accidentes. Esto dejó a los padres a estar en constante vigilancia. El descanso de una hora después de comer les proporcionó a los padres vigilantes un descanso del trabajo, disfrutando de 60 minutos de paz cuando más lo necesitaban, después de una comida.
Si bien la teoría de “tomar un descanso” tiene sentido, ¿es plausible la teoría del flujo sanguíneo?
Las estadísticas de ahogamiento fatal son bastante altas y muchas de las víctimas son niños. Sin embargo, ¿cuántos de esos niños (o adultos, para el caso) se ahogaron porque acababan de tragar una hamburguesa con queso? Probablemente ninguno.
Es cierto que la sangre fluye a nuestros estómagos después de comer una gran comida. Y que mientras está allí, está ocupado absorbiendo nutrientes. Esto, lógicamente, significa que hay menos sangre disponible para suministrar oxígeno y eliminar productos de desecho en otras partes del cuerpo. Pero eso NO significa que las dos actividades simultáneas causen una demanda tan competitiva de sangre que produzca calambres.
¿Cuántas veces tenemos que comer alimentos en un día?
¿Es seguro comer hongos shiitake todos los días?
¿Es malo para el cuerpo si como y miro mi teléfono o uso la computadora al mismo tiempo?
La verdad es que tenemos suficiente sangre para mantener todas nuestras otras partes funcionando bien, incluso después de una comida. De hecho, algunos nadadores de la competencia comen algo inmediatamente antes de una gran reunión para darles la energía que necesitan para un buen desempeño. Durante el ejercicio, nuestros cuerpos producen adrenalina que en realidad ayuda a entregar oxígeno a los músculos que más lo necesitan.
Entonces, si un calambre se apoderó de un nadador en una parte particular de su cuerpo, es muy poco probable que sea lo suficientemente grave como para causar un accidente por ahogamiento.
Por supuesto, debes usar el sentido común.
Hay tipos (y cantidades) de alimentos que sería mejor que otros comer justo antes de nadar debido a la velocidad digestiva. Los carbohidratos simples como los que se encuentran en una bolsa de papas fritas se usan más rápidamente que la grasa y la proteína en una hamburguesa. Así que saltar para chapotear después de una gran comida está bien, pero nadar seriamente no es fatal ni peligroso, pero sería menos cómodo que ingerir comida más ligera.
Una teoría sugiere que los calambres son causados por el peso de un estómago lleno tirando de los ligamentos que lo mantienen en su lugar. ¿Cierto? Esa es todavía una pregunta, pero es un hecho que una barriga llena puede hacer que cualquier ejercicio sea incómodo e incluso provocar vómitos.
Entonces, ¿qué podemos deducir de esto? Mientras no planee las distancias récord mundiales, un niño que acaba de comer es perfectamente seguro al meterse en el agua. ¡Parece que mamá y papá tendrán que encontrar una nueva excusa para tomarse un descanso después del almuerzo!
El peligro real es para los adultos que beben y beben.
El verdadero peligro al nadar después de cualquier cosa no es nadar después de comer, sino después de beber alcohol. Esto puede ser una combinación mortal. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) informan que hasta la mitad de todas las muertes de adolescentes y adultos relacionadas con la recreación acuática involucran el alcohol. El alcohol hace que las reacciones se reduzcan y que la coordinación sea, bueno, deficiente. También puede causar espasmos en las cuerdas vocales a medida que el agua ingresa a la tráquea que puede bloquear la vía aérea cerrada.
