Tengo este mismo problema, y es difícil de tratar porque incluso si estoy en casa y puedo correr a la cocina y hacer algo rápido, a veces, cuando termino de cocinar, mi estómago se siente “lleno” (no como realmente lleno de comida, pero más como “sin necesidad de nada” nunca más) y ya no quiero comer. Creo que es debido a que el cuerpo “cambia” a una fuente de energía diferente, ya que la comida no es una opción (aunque podría ser, su estómago puede ver que no hay nada después de un tiempo). Creo que esta es también la razón por la que he perdido mucho músculo en los últimos 5 años más o menos; mis hábitos alimenticios han cambiado de “comer de la ansiedad y comer mucho” a “apenas comer”, por lo que mi conclusión es que mi cuerpo se programó para consumir mi grasa y músculo siempre que no esté proporcionando ninguna otra fuente de energía. La única forma en que puedo engañarme es fumando cannabis. No importa qué, necesito conseguir comida inmediatamente después, es como si el interruptor estuviera bloqueado y TENGO que conseguir comida de verdad, nada más me hará no tener más hambre. ¡Espero que esto ayude!
Ni siquiera tenía un ligero apetito o ganas de comer, después de estar realmente hambriento durante una hora más o menos. Me pasó muchas veces. ¿Por qué sucede eso?
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Esa es la razón por la cual las personas anoréxicas pueden contenerlo. Es una reacción natural de tu cuerpo. Tipo de protección. No conozco el proceso hormonal / enzimático / metabólico, pero lo que pasa es que tu cuerpo dice “mierda, realmente no hay comida aquí, o este tipo ya habría comido algo, le voy a dar un control de lluvia de alimentos” “y el hambre desaparece por un tiempo, después de que esto sucede un par de veces, simplemente deja de regresar, deja de tener hambre hasta que comience a comer nuevamente”. Y luego tu cuerpo comienza a recuperarse. Pongamos en un escenario para comprender mejor cómo funciona a nuestro favor.
Digamos que te pierdes en un safari, estás saludable, tu mayor preocupación es volver a la seguridad, no necesitas tanto alimento, un ser humano promedio puede durar hasta 2 semanas sin comida.
Construirás una brújula, una especie de refugio, te esconderás de los depredadores y tendrás hambre, pero desaparecerá. Es mucho más necesario llegar a casa que conseguir comida. La comida se necesita con bastante frecuencia y en este caso es demasiado lenta, le impediría ir a su casa.
Supongo que ahora entiendes la imagen y aunque no estoy siendo muy científico sobre esto, espero que esto te ayude.
Este tipo de cosas le sucede a las personas que ponen el trabajo antes de la comida. Probablemente es una cuestión de educación. Una vez que la mente está preparada para posponer el hambre, el cuerpo simplemente acepta. Nuestra mente necesita que se le ordene comer ahora. Ya ves, para la mayoría de nosotros, la comida es lo primero, luego trabajamos.
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