Cuando tiene ganas de comer algo y pensar en la comida, primero vienen a la mente el sabor, el olor o el color. Aquellos que tienen que cuidar su peso pensarán en el tamaño de la porción, muchos otros piensan en energía, grasas, azúcares, vitaminas o minerales. Pero, ¿sabe usted que los alimentos que ingerimos pueden causar efectos secundarios y una lista de desventajas? No estamos hablando de comida malcriada o de mala calidad. Los alimentos recién cosechados o simplemente cocinados también pueden causar efectos secundarios, algunos son graves, otros son simplemente molestos y otros pueden ponerlo en una situación embarazosa. Con el tiempo, esto puede conducir a un mayor riesgo de enfermedad y enfermedad. La comida rápida es dañina para la salud. Es una causa de varias enfermedades. Aquí discutimos algunas de las enfermedades más comunes y otros efectos secundarios causados por la comida rápida.
Efectos negativos de la comida rápida
- Obesidad: la obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que tener sobrepeso, lo que significa pesar demasiado. La comida rápida tiene muchas calorías y azúcar que contribuyen a aumentar el peso. Incluso una pequeña cantidad de comida rápida puede aumentar considerablemente su consumo de calorías. Las comidas rápidas también reemplazan los hábitos alimenticios saludables. Las personas que consumen comidas rápidas tienen menos probabilidades de comer frutas, verduras, leche, etc. Este cambio en los hábitos alimenticios puede conducir fácilmente a la obesidad.
- Enfermedad cardíaca: las personas que comen comida rápida cuatro o más veces a la semana, aumentan su riesgo de morir por enfermedad cardíaca en un 80 por ciento. Las comidas rápidas crean un riesgo mucho más alto de enfermedad cardíaca debido al alto nivel de grasas saturadas o trans que se encuentran en gran parte de los alimentos. Esas grasas pueden obstruir las arterias y, con el tiempo, contribuir a los niveles altos de colesterol.
- Diabetes tipo 2: la comida rápida se ha convertido en una forma de vida para muchas personas ocupadas que buscan una alternativa rápida y económica a la cocina en el hogar. Aunque pueden desarrollar diabetes tipo 2, este tipo de diabetes a menudo es causada por malas elecciones de estilo de vida, como tener sobrepeso y no ser físicamente activo. Hay un efecto secundario a consumir cantidades frecuentes de “obesidad” de comida rápida que puede conducir al desarrollo de diabetes.
- Pérdida de apetito: la comida normal contiene un aperitivo que no está presente correctamente en la comida rápida. El uso continuado de comida rápida puede causar pérdida de apetito, digestión anormal y, a veces, intoxicación alimentaria. La comida rápida no satisface todas las necesidades del estómago.
- La falta de nutrientes esenciales: un alimento bien equilibrado contiene todos los elementos esenciales que son necesarios para el desarrollo humano. Mientras que la comida rápida no tiene todos estos elementos, este tipo de alimentos contiene algunos elementos en gran cantidad, mientras que otros están ausentes. Entonces, la comida rápida no satisface todas las necesidades del cuerpo y algunas veces causa desorden.
