Todos los alimentos contienen micronutrientes. Aquí hay una lista de micronutrientes importantes y alimentos comunes donde se pueden encontrar:
- Calcio: leche, yogurt, espinacas y sardinas
- Vitamina B12 – carne de res, pescado, queso y huevos
- Zinc – carne de res, anacardos, garbanzos y pavo
- Potasio: plátanos, espinacas, papas y albaricoques
- Vitamina C – naranjas, pimientos, brócoli y plátanos
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