Gracias por la A2a.
Lo que estás preguntando es una pregunta muy complicada y hay muchos libros escritos sobre este tema. La respuesta también depende de su comprensión general de este tema.
En general, el primer enfoque es tratar lo que está causando insomnio, y no necesariamente saltar sobre los medicamentos. La indicación de los medicamentos es variable y la mayoría están aprobados por la FDA para el tratamiento a corto plazo. Solo unos pocos están aprobados para el tratamiento del insomnio a largo plazo. Por supuesto, el uso fuera de etiqueta siempre está ahí.
Varias terapias no farmacológicas se utilizan con frecuencia, como la terapia cognitivo-conductual, etc. También hay algunos recursos profesionales en línea para ellos, como Sleepio y http://www.shuti.me.
