No necesita un “tratamiento”, si su insomnio es causado por estrés crónico, solo si es causado por un trauma. En caso de estrés es la causa, necesita un entrenamiento en técnicas de relajación / respiración, para aprender cómo reducir el sistema nervioso central. En causas relacionadas con el trauma, esto también puede ser útil, pero también necesitará un poco de psicoterapia.
¿Qué es un tratamiento para el insomnio psicosomático?
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