Cuando entrenas, ¿a dónde va la grasa cuando la pierdes?

La grasa es un compuesto químico. Hecho de carbono, hidrógeno y oxígeno. Entonces la grasa se descompone para generar agua (un compuesto de hidrógeno y oxígeno) y dióxido de carbono (carbono y oxígeno). El proceso de descomposición se llama oxidación. Y ahí es donde va la masa de la grasa, porque aunque sean pequeños, cada uno de estos átomos tiene peso. El dióxido de carbono se exhala como gas y ahí es donde va la mayor parte del peso.
Y sí, tienes algo de energía liberada en el proceso, que es utilizada por nuestro cuerpo. La energía es lo que el cuerpo utiliza, y por qué requiere grasa en primer lugar. Es como si hubiera contratado a un empleado para que trabaje para usted, usted se preocupa por el trabajo, no a dónde va el empleado al final del día. Él se va y haces tu trabajo.