Existe la posibilidad de lesiones en el gimnasio (yo mismo he dañado un nervio, he acumulado tejido cicatricial, he dislocado un hombro y tengo lats extremadamente apretados). Pero todo esto se puede prevenir si sabes lo que estás haciendo, y es tratable si no lo haces.
En general, los beneficios a largo plazo del ejercicio superan el corto plazo y los posibles efectos negativos. El levantamiento de pesas aumenta la fuerza muscular, promueve la densidad ósea, quema grasa, disminuye la frecuencia cardíaca en reposo, promueve un buen estado de ánimo, promueve la confianza, la longevidad, etc.
Solo ten cuidado y conoce y estarás listo para ir.
