Cuando nos sentamos durante 1 hora por la mañana y por la tarde para la meditación Vipassana, ¿cuál es la experiencia que ocurre después de un período? ¿Cuál es el efecto?

El efecto variará mucho dependiendo de tu propio estado de ser, y lo que entiendas que la meditación es capaz de hacer por ti. Yo diría que definitivamente verá los siguientes cambios:

1. Mejoras en el estado de ánimo.
2. Mejor calidad de sueño.
3. Aumento de energía, así como sensibilidad.
4. Ideas repentinas sobre tu vida.
5. Liberación de viejos dolores y resentimientos.
6. Fuerza de voluntad y creatividad.

muy difícil de perder estos.