¿Cómo puede un médico usar la atención plena para evitar el agotamiento?

Mi hijo recientemente participó en la ceremonia de su bata blanca en la escuela de medicina, Hofstra North Shore. Los estudiantes tomaron el nuevo juramento hipocrático. (Juramento hipocrático, versión moderna) Uno de los oradores fue el decano, Lawrence Smith, quien fundó la escuela de medicina. Él es un verdadero “mago” – sanador, creador, agente de cambio en la sociedad. La primera clase se graduó el año pasado. Esta escuela de medicina ya está cambiando de medicina, muchas otras escuelas la han visitado. Los estudiantes llegan temprano para obtener una certificación EMT. Deben pasar algunas horas al mes yendo a correr. Están emparejados con médicos para comenzar a ver pacientes de inmediato. “Atención basada en el equipo y centrada en el paciente” es la frase clave. El documental de PBS se enfoca en preparar a futuros médicos para la nueva era de cuidado centrado en el paciente y centrado en el equipo. Los estudiantes parecen haber sido seleccionados no solo por cerebros u otras motivaciones, sino por ser verdaderamente sinceros con la misión de la curación.

El decano dio un discurso maravilloso. Ojalá lo hubiera grabado o podría obtener una transcripción, y me disculpo de antemano por posibles errores. Cubrió dos temas que realmente llegan al corazón de poner a un humano de acuerdo con este rol, o existencia para el caso.

El tema uno era convertirse en doctor. Dijo que a los médicos realmente no les gusta que los llamen médicos. Es una etiqueta, a veces es presuntuosa, o … Cualquiera que sea el problema para uno que se llama doctor. Pero luego continuó diciendo que los estudiantes dejarían mucho de ser médicos. Gran parte de lo que habían pensado anteriormente, muchas resistencias, etc. se desgastarán. (Al escuchar lo que mi hijo ya experimentó, “estructura de laboratorio” el primer día, es difícil de imaginar para otra persona). Pero dijo que también, un día, se darían cuenta de que, sí, soy médico. (Es difícil hacer esto bien, pero su manera de expresarlo fue poderosa).

El segundo tema era que a los médicos les encanta ser médico u odiar ser médico. No recuerdo los detalles de esta discusión, pero si uno contempla en este punto, uno puede ver con relativa facilidad cuál es la diferencia.

Haces un trabajo difícil y hermoso. Como seguidor de las nociones budistas, podría sugerir que lo dejes ir. Deja ir los resultados, poderes más grandes controlan eso. Deje ir sus resistencias, es parte de ser desgastado en el sanador centrado en el paciente. Deje ir la necesidad de ser de cierta manera o tener un cierto procesamiento de su experiencia de momento a momento. Solo haz lo mejor que puedas en ese momento con la información que tienes. Nuestra mejor voluntad en cualquier momento dado no siempre estará a la altura de nuestro mejor esfuerzo. (¿Has leído los cuatro acuerdos?)

Una práctica de meditación puede ayudar a darle una reserva más profunda de calma. Uno puede reconectarse con su océano interior, en lugar de ser sacudido por las ondas superficiales. Puede encontrar una mayor sensación de respuesta interna, sentirse atraído por las necesidades del momento y del paciente. Puede probar una clase de reducción del estrés basada en la atención plena (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR).

Si realmente está atrapado en el vórtice, aquí están mis mejores consejos para salir. ¿Cómo meditas profundamente para hablar con tu yo interior y descubrir qué tiene que esconder tu subconsciente? ¿Cómo meditas para pasar de tu ex después de muchos años?

Me rompí la rodilla (meseta tibial) y el hombro este año y estaba en una silla de ruedas durante 3 meses. Estoy caminando y caminando de nuevo. Puedo hacer press de banca con mancuernas de 55 libras y sigo progresando. Puedo hacer sentadillas con una sola pierna de nuevo (pistola). Nada mal para 50. El cirujano y los cuidadores de PT me dieron una nueva vida.

Mi hermano vivió a través de un intestino roto este año. Mi segundo hijo fue dado a luz a pesar del síndrome de RH, y ahora está estudiando en una universidad de la Ivy League. Sus caderas funcionan bien a pesar de haber nacido con displasia. Las hernias hiatales reparadas no han sido un problema para él y para mí. La lista sigue y sigue…

Todos los que no son médicos, son ignorantes. “Señor, perdónalos porque no saben lo que hacen”. Estar enfermo nos vuelve egocéntricos, es posible que no podamos ayudar a estar en nuestro peor momento.

Espero haber ayudado a recordarte lo que ya sabes, y devolverte una pequeña ficha por lo que he recibido.

Todo lo mejor. (tres arcos)