¿Qué le sucede a la estructura facial como resultado del insomnio?

A2A.

Me gustaría responder a esta pregunta en dos partes, desde un punto de vista completamente fisiológico, y nuevamente desde un ángulo más holístico.

Primero, la fisiología. Probablemente podríamos establecer que debido a la naturaleza reciente de este cambio, no debería haber cambios significativos en la estructura ósea subyacente, y también que los efectos que describes son totalmente consistentes con una pérdida de grasa facial. ¿Bien, hasta ahora?

Ahora, comencemos a ver cómo esta falta de sueño puede causar dicha pérdida en la grasa facial. Se acepta comúnmente que la reducción del sueño puede dar lugar a cambios metabólicos mensurables [1], y que dichos cambios metabólicos pueden conducir a cambios en la adiposidad de su cuerpo. También creemos que la privación del sueño también altera la producción de la hormona del estrés [2], el cortisol, que es probablemente el agente principal detrás de su cambio de apariencia.

El cortisol tiene varios efectos de gran alcance, desde la alteración del metabolismo de los lípidos hasta la catabolización de la piel y el tejido conectivo [3]. También creemos que el cortisol se ve afectado por algo más que la duración del sueño [4]; la calidad del sueño, en particular el sueño REM, parece ejercer algún tipo de efecto sobre su perfil metabólico [5].

TL; DR (fisiología): el sueño desordenado probablemente da como resultado una secreción anormal de cortisol, lo que da como resultado cambios en el tejido adiposo, que se observa cuando cambia la apariencia.

Ahora aquí es donde se pone complicado.

Usted ve, la privación del sueño también se metió con sus niveles de leptina y ghrelina, los cuales están asociados con el apetito y por lo tanto la ingesta de calorías. De hecho, muchos estudios han asociado la privación del sueño con el aumento de peso en lugar de la pérdida, por lo que esto nos lleva muy bien a nuestra segunda parte …

… que es la causa subyacente de su insomnio reciente. ¿Ha sucedido algo particularmente estresante recientemente? ¿Hay alguna patología que no estamos viendo, como una enfermedad que no ha sido detectada o tratada? Es casi imposible saberlo desde aquí, así que lo único que podemos decirles que hagan es encontrar la causa de su insomnio y, con un poco de suerte, tratarlo.

Aquí hay un pensamiento infeliz: el hipertiroidismo también está asociado con el insomnio, y sí, causa una pérdida rápida de grasa corporal, lo que también podría explicar los cambios en la apariencia.

Lo que trato de decir es: TÚ NO ERES OBLIGATORIO. VEA A UN MÉDICO, POR FAVOR.

Notas a pie de página

[1] Las consecuencias metabólicas de la privación del sueño

[2] Consecuencias metabólicas del sueño y la pérdida del sueño

[3] Alteraciones neuroendocrinas en el ejercicio humano: implicaciones para la homeostasis energética

[4] Los niveles de leptina dependen de la duración del sueño: relaciones con el equilibrio simpatovagal, regulación de carbohidratos, cortisol y tirotropina.

[5] Sueño y metabolismo: una visión general