Beneficios de dormir en su lado izquierdo:
- Previene los ronquidos
- Las mujeres embarazadas obtienen la ventaja de una mejor circulación sanguínea, flujo de sangre al útero, el feto y los riñones, y alivio del dolor de espalda.
- Ayuda en la digestión adecuada después de las comidas.
- Da alivio a las personas que tienen dolor de espalda y cuello.
- Ayuda a filtrar y purificar toxinas, fluidos linfáticos y desechos.
- Previene enfermedades graves ya que las toxinas acumuladas se eliminan fácilmente.
- El hígado y los riñones funcionan mejor
- Heces suaves
- Reduce la carga de trabajo en el corazón y su correcto funcionamiento
- Evita la acidez y la acidez estomacal
- Evita la fatiga durante la mañana
- Las grasas se digieren fácilmente
- Impacto positivo en el cerebro
- Retrasa la aparición de Parkinson y Alzheimer
- También se considera que es la mejor posición para dormir de acuerdo con Ayurveda.
Todos tienen un hábito diferente de dormir y puede ser difícil para ellos cambiarlo. Pero ahora que conocemos tantos beneficios de dormir en el lado izquierdo, debemos intentarlo. Después de todo, se trata de estar más saludable día a día y no será un gran cambio si se esfuerza. Por lo tanto, hasta ahora, si estaba durmiendo en el lado derecho, la espalda o el estómago, intente dormir de lado izquierdo y vea los beneficios que obtiene. Mantenga un control!
