El dolor que está sintiendo es más parecido a DOMS (aparición retardada de dolor muscular) y es totoralmente normal. Estirar el músculo después de la sesión y en los días de su dolor es ideal.
Si estás dolorosamente dolorido, eso no es algo bueno. Significa que estás herido, entrenando demasiado o sin tratamiento (o una combinación de estas cosas)
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