Dormir en sí mismo no puede causar aumento de peso. Nuestros cuerpos están gastando energía, incluso mientras duermen, para alimentar los complejos procesos necesarios para crecer, mantener, reparar y sobrevivir. De hecho, la privación del sueño o trabajar hasta tarde en la noche es una de las principales razones para ganar peso. La falta de sueño hace que su cuerpo reduzca la producción de hormonas, leptina y grehlin, lo que lo hace sentir hambre, incluso después de comer una comida abundante.
¿Dormir nos engorda?
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