La biotina es ampliamente conocida como complemento para acelerar el crecimiento del cabello y las uñas, y darle un brillo más saludable a tu cabello. Para demostrar esto, si alguien acude a su médico con síntomas que incluyen pérdida de cabello o adelgazamiento del cabello, el médico recomendará la administración de suplementos de biotina incluso antes de que los resultados de la prueba vuelvan (ya que no es un medicamento y no es conocido por ser peligroso.) Tiene sentido entonces que la biotina es la característica principal en la mayoría de las fórmulas de “cabello, piel y uñas”. Sin embargo, aunque existe mucha evidencia de que la biotina ayuda con el crecimiento del cabello y las uñas, ¿realmente beneficia la piel? ¿Podría ser perjudicial para la textura de la piel? Muchos consumidores informan que causa erupciones en la cara, la espalda o en otro lugar; obligándolos a elegir entre tener un gran cabello … o una gran tez. Pero, ¿esta elección debe hacerse? ¿Puedes tenerlo todo? Echemos un vistazo a algunos datos sobre nutrición, suplementos y salud del cabello y la piel para ver cómo reducir las probabilidades a su favor.
¿Qué es biotina?
La biotina (también conocida como vitamina H, coenzima R o vitamina B7) se clasifica en el “grupo B” de vitaminas y se encuentra en los huevos, ciertos tipos de pescado y verduras de hoja verde. Es importante para el crecimiento celular, el metabolismo de los ácidos grasos (los buenos) y se ha demostrado que fortalece el cabello y las uñas. Las dosis recomendadas de biotina tienden a ser de entre 2.500 y 5.000 mcg por día. Sin embargo, algunos productos están ofreciendo hasta 10,000mcg (o más), aparentemente yendo con el mantra “más es mejor”. ¿Podría ser esta la razón por la que muchos consumidores tienen problemas con el acné? Hagamos una inmersión más profunda, ¿de acuerdo?
¿Cuánto es demasiado?
¿Qué sucede cuando tomas “mega dosis” de biotina? ¿Se absorbe todo a través del proceso digestivo e ir a donde debería? ¿La cantidad excesiva obstruye sus poros causando acné y la inflamación de la piel como dicen algunas fuentes? Bueno, lo más probable es que la respuesta a estas preguntas sea no. La absorción no es un problema ya que la biotina es soluble en agua. Resulta que aumentar la dosis de algunos micronutrientes puede activar algunas alarmas en su cuerpo que imitan una señal de deficiencia de otros micronutrientes. En el caso de la biotina; la deficiencia relativa señalada aquí es ácido pantoténico (o vitamina B5) y una deficiencia en ácido pantoténico provocará que el acné se desate en hombres y mujeres. Por lo tanto, la mayoría de los Dermatólogos recomendarán agregar un suplemento de ácido pantoténico a su ingesta diaria para compensar el desequilibrio. Esto se hace mejor si tiene un suplemento que combina los dos en niveles óptimos, ya que obviamente se apoyarán entre sí. Complemento de crecimiento capilar: Hair XT 100 es una mezcla totalmente natural, formulada para acelerar el crecimiento del cabello y combatir la caída del cabello. ¡Espero que esto ayude!
