¿Cuál es tu posición para dormir favorita y menos favorita? ¿Por qué?

Yo diría que ambos son lo mismo. Dormir al lado de mi novio es decididamente mi posición favorita para dormir.

Me encanta porque se siente íntimo y me ayuda a sentir menos estrés. Además, a menudo tengo pesadillas o ataques de pánico debido a mi ansiedad. Al instante me siento mejor porque sé que puedo preguntarle cualquier cosa porque quiere apoyarme. Si necesito un vaso de agua para calmarme, él me lo dará y no tendré que arrastrarme por el suelo como un niño.

Sin embargo, también es mi posición de dormir menos preferida porque siempre está demasiado caliente. Me resulta bastante difícil conciliar el sueño. Como dije antes, sufro de ansiedad lo que me empuja a hacerme muchas preguntas constantemente …

• ¿Se supone que debemos estar en la misma posición durante toda la noche?
• ¿Qué pasa si comienzo a roncar en el medio de la noche?
• ¿Qué pasa si obtengo mis períodos sin saberlo?
• ¿Se está sintiendo bien ahora?
• ¿Todavía está respirando?

También soy el tipo de persona que toma todo el lugar en la cama y toda la manta para que la noche de mi novio sea un gran combate, ¡jajaja!

Voilà!

Nunca me he sentido cómodo durmiendo en ningún lado, simplemente hay algo en estar de mi parte que me inquieta. Duermo muy bien boca abajo, en la posición de “Superman” (con una mano extendida y la otra con la cabeza apoyada). He aprendido a estar cómodo en decúbito supino, es decir, de espaldas, con las manos a los lados. Tuve que aprender esto, porque durante mucho tiempo, mi máscara de CPAP no se mantendría sellada en ninguna otra postura.

Puse una toalla gruesa sobre mi cabeza en ambas posiciones para reducir los sonidos y bloquear la luz. Puedo hacer esto porque mi máscara CPAP proporciona aire, por lo que la toalla no molesta mi respiración. A2A.

Mi favorito es dormir boca arriba, pero esto tiende a hacerte roncar.

Dormir boca arriba es más probable que le permita dormir un poco mejor. Esto es probable porque hay menos presión sobre sus órganos.

La peor posición sería acostarse boca abajo.

NUNCA a menos que me obliguen a hacerlo por lesión, dormir boca abajo. Nunca puedo sentir cómodo mi cuello o mis brazos o siento que puedo respirar correctamente. 99% durmiente de espalda y 1% de lado izquierdo.